ていうか運動不足

昨日くらいから、なんだか右肩が痛い。こってるんだか何なんだか、普通にしてる分には重いなあ、くらいですむのだけれど、こう、ちょっと首ひねったり肩あげたりすると、ずどーんとくる。
なんていうか、五十肩とかいう言葉を思い出すね。情けなし。
運動がしたい。というか、運動しなければいけないと思うのさ。むー。